Как бросить курить и не поправиться

Как бросить курить и не поправиться Ученые из Йельского университета обнаружили, что потребность курильщиков в еде значительно больше, вследствие чего они наиболее подвержены излишнему весу. После проведения серии опытов удалось выяснить, как же все - таки бороться со следствием вредной привычки.

По полученным данным, индекс массы тела курильщика  реально меньше чем у здорового человека, который не притрагивается к табаку и сигаретам.

Результаты одного из исследований показали то, что производители табачных изделий добавляют в свою продукцию некоторые вещества, которые при воздействии на организм делают курильщиков более стройными – рассказал Discovery. Но результаты других опытов показали, что воздействие никотина на мозг проявляется таким образом, что аппетит значительно подавляется.

Группа исследователей, под руководством  Марины Пиччотто из вышеупомянутого университета решила провести эксперименты с мышами, чтобы проверить данное утверждение. Результаты показали, что «курящие» мыши теряли до 20% запасов своего жира.

Как выяснилось, никотин воздействует на рецепторы, передающие информацию нейронам в отделе мозга, который отвечает за сон и голод. Марина вместе с коллегами выяснили, что в итоге активизируются проопиомеланокортиновые клетки (РОМС), работа которых и приводит к понижению аппетита.

Еще было установлено, что вещество под названием цитизин действует схожим образом, однако используется оно при лечении от никотиновой зависимости. При проведении опытов, животные, употребляющие цитизин , ели значительно меньше, однако причина этого установлена не была.

Кроме того, доказано что никотин сжигает калории . Так пачка сигарет , а именно такая норма "среднего курильщика" в нашей стране , сжигает около 200 каллорий. Это равнозначно большому стакану кока-колы или 200 гр. макарон.  Поэтому диетологи рекомендуют людям бросающим курить есть чаще и непонемногу в течении дня. Чтобы желудок был постоянно занят работой , но при этом важно не переесть. Следить за тем, чтобы пища была менее каллорийной.  При этом надо всегда под рукой иметь минеральную воду , плитку горького шоколада и витамины С - все это тоже очень помогает бороться с никотиновой зависимостью и при этом не дает предпосылок к увеличению веса.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить