Боремся с лишним весом

Боремся с лишним весом

Во все времена существовали стандарты женской красоты.  Любая девушка, едва научившись говорить, усваивает, что красоты без жертв не бывает. А уж в наш век стрессов, гиподинамии,  пищевых соблазнов и модельных стандартов красоты, проблема борьбы с лишним весом выходит на первый план. Как же превратить процесс похудения в праздник и закончить раз и навсегда войну с лишним весом?

Обратим взоры на народную медицину, которая, как известно, не приемлет радикальных методов. Да, следуя рекомендациям наших бабушек, не похудеешь «за 7 дней на 8 килограмм», но уж точно вес не поспешит вернуться к тебе с той же скоростью.

В чем же секрет избавления от лишнего веса?  Ускорить обмен веществ, укрепить иммунную систему, наладить процесс пищеварения  - во всем этом нам поможет народная медицина.

Начнем с прозаического – кушайте часто, но маленькими порциями. Организм не будет откладывать излишки, но и не будет делать запасы «на черный день».  Раз в неделю рекомендуется проводить «разгрузочный  день». В этот день можно съедать до 2 килограмм яблок, зеленый чай или литр кефира.

Снизить аппетит помогут обыкновенные отруби. Добавьте в кашу столовую ложку пропаренных отрубей, и чувство сытости придет к вам гораздо раньше, чем вы увидите перед собой пустую тарелку.

Немаловажно в процессе избавления от лишнего веса нормализовать работы пищеварительной система. Здесь нам придут на помощь натуральные слабительные мягкого действия. Солодка, облепиха, тмин, анис и даже укроп – отвары этих растений благотворно влияют на работу кишечника.

Заменив утренний кофе имбирный чаем,  вы сразу почувствуете результат.  Ведь корень имбиря не только стимулирует обмен веществ, но и расщепляет лишний жир, благодаря высокому содержанию эфирных масел.

И, конечно же, в борьбе с лишним весом незаменимы физические упражнения. Бег, плавание, катание на роликах, танцы, даже утренняя зарядка не только поможет сжечь калории, но и поднимет настроение на целый день.

Возьмите 0,5 килограмма морской соли, добавьте туда 10-15 капель эфирных масел апельсина или грейпфрута. Через несколько минут добавьте смесь в теплую ванну и наслаждайтесь.  Раствор благоприятно сказывается на состоянии кожи, а ароматы усиливают эффект. После ванны разотритесь полотенцем и проведите следующие полчаса под одеялом с чашкой зеленого чая без сахара.

Портал almama.ru советует сделать свое похудение спокойным и комфортным. 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить