Нейроциркуляторная дистония . Народные методы лечения.
- Подробности
- Категория: Всё о красоте и здоровье
Как часто мы не обращаем внимания на небольшие недомогания. «Сейчас некогда!», «Само пройдет», «Вот уже и не болит». Организм посылает нам сигналы, а мы отмахиваемся от них, спеша завершить срочный проект, успеть везде, быть первыми! Может быть, стоит остановиться и прислушаться к себе?
Если вы плохо переносите жару, вас укачивает, часто кружится или болит «на погоду» голова – возможно, вы в зоне риска болезни, которую врачи называют нейроциркуляторная дистония. Ее симптомы с виду довольно незначительны: потемнело в глазах, когда резко вставал со стула, утром и днем небольшая слабость, руки и ноги постоянно мерзнут и немного ломят суставы, нестабильное давление. Словом, к врачу идти почти не с чем, да и пожаловаться уже некому: недомогания появляются часто, внешне человек выглядит совершенно здоровым. Пожалуй, скоро все окружающие начнут думать: «А не симуляция ли это?»
На самом деле виноваты во всем сбои в нервной регуляции тонуса сосудов. Это ведет за собой нарушение кровообращения, откуда и появляются все симптомы.
Причины нейроциркуляторной дистонии так же разнообразны, как и ее симптомы. Некоторые врачи считают ее своеобразной формой невроза. Бывает, что она «достается» по наследству, но чаще зарабатываем мы ее сами – сильнейшими стрессами, нервными перегрузками. Даже рутинная работа и потеря интереса к жизни может стать причинами дистонии.
Чудодейственных таблеток, которые излечили бы болезнь после одного-двух приемов, нет и быть не может. Главное лекарство от нейроциркуляторной дистонии – здоровый образ жизни. Бегайте трусцой по утрам, занимайтесь спортом понемногу, но регулярно. Еженедельные походы в баню помогут вашим сосудам войти в норму. Ну а после парной особенно рекомендован контрастный душ. Принимать его дома лучше утром – и сосуды потренируются, и вы заряд бодрости получите.
Питание нужно сбалансировать таким образом: для поддержания объема циркуляции крови, пить побольше воды, стараться есть маленькими порциями, а вот употребление колы и кофе лучше свести к минимуму. Эти напитки хоть и повышают тонус сосудов, но отрицательно сказываются на нервной системе.
Но самое главное – живите полной и счастливой жизнью, получая от нее максимум удовольствия. Ищите красоту во всем и не бойтесь впускать в свой мир новые краски. Научитесь отдыхать. Возьмите, наконец, отпуск и осуществите то, о чем давно мечтали. Живите ярко и забудьте о сосудах!
Портал almama.ru советует следовать нашим рекомендациям , несмотря на кажущуюся "несерьезность" симптомов при проблемах сосудов.
Случайные материалы:
- Хирургическое лечение рака шейки матки - Прочитано 1151 раз
- Тенденции мужской моды 2012 - Прочитано 949 раз
- Домашний SPA - лучше, чем в салоне - Прочитано 1033 раз