Хлебо-булочные и выпечка в рационе детей

Подробности

Категория: Дети дошкольного возраста

С началом прикорма, а часто и раньше, когда начинают резаться зубки, мамы и бабушки предлагают ребеночку сушку, печенье, сухарики. Малыш старается удержать «лакомство» рученкой, тянет в ротик. Для него это новый вкус, новые ощущения.

 

  Здесь стоит упомянуть, что особой пищевой ценности любые мучные изделия не несут, а излишнее их количество может перегрузить ЖКХ малыша. И перед родителями становится вопрос: «Что и когда предлагать малышу?»

С семимесячного возраста можно вводить в рацион ребеночка мучные изделия. Педиатры рекомендуют начать с сухариков или предложить детское печенье. Собственно хлеб лучше предлагать малышу месяцев с 8-ми маленькими порциями в 2-3 грамма, чтобы малыш привык к его структуре. Для первых проб и далее до 3-х летнего возраста, лучше давать белый хлебушек. К годику ребеночку можно давать за день в несколько приемов не более 15 грамм. Сколько это? Треть ломтика батона.

До трех лет нежелательно предлагать ребенку ржаной хлеб, хлеб с отрубями и свежевыпеченный. Объясняется это неспособностью ферментной системы малыша расщеплять углеводы в большом количестве. Перегрузка кишечника безобидным хлебом может впоследствии привести к проблемам с пищеварением. Отдельно напомним о хлебе с отрубями. Он полезен для мамочек, желающих похудеть, но деткам он может навредить. Только по рекомендации педиатра, если у малыша избыточный вес или запоры, его предлагают в небольших количествах. 

Традиционно детишкам до двух лет рекомендуют использовать специализированные продукты. Они должны соответствовать возрастной группе, быть сбалансированными по пищевой ценности, обогащены витаминами и минералами, как детское печенье. Можно предлагать сушки, пресное печенье, но тщательно следить за составом, чтобы избежать аллергии.

Насколько необходимо предлагать выпечку?

Мамочкам и бабушкам стоит помнить, что здоровье ребеночка ассоциируется не с большим весом малыша, а с его активностью, подвижностью и здоровым образом жизни. А кондитерские и хлебо-булочные изделия при незначительной пищевой ценности и высокой калорийности загрузят желудок ребеночка и лишат возможности съесть что-то действительно полезное. Когла малыш научится самостоятельно передвигаться по дому, мамам надо позаботиться об ограничении доступа вашему ребенку к печенью и хлебу. Тогда малыш не будет «перебивать аппетит».