Нейроциркуляторная дистония . Народные методы лечения.

Подробности

Категория: Всё о красоте и здоровье

Как часто мы не обращаем внимания на небольшие недомогания. «Сейчас некогда!», «Само пройдет», «Вот уже и не болит».  Организм посылает нам сигналы, а мы отмахиваемся от них, спеша завершить срочный проект, успеть везде, быть первыми! Может быть, стоит остановиться и прислушаться к себе?

Если вы плохо переносите жару, вас укачивает, часто кружится или болит  «на погоду» голова  – возможно, вы в зоне риска болезни, которую врачи называют нейроциркуляторная дистония. Ее симптомы с виду довольно незначительны: потемнело в глазах, когда резко вставал со стула, утром и днем небольшая слабость, руки и ноги постоянно мерзнут и немного ломят суставы, нестабильное давление. Словом, к врачу идти почти не с чем, да и пожаловаться уже некому: недомогания появляются часто,  внешне человек выглядит совершенно здоровым.  Пожалуй, скоро все окружающие начнут думать: «А не симуляция ли это?»

На самом деле виноваты во всем сбои в нервной регуляции тонуса сосудов.  Это ведет за собой нарушение кровообращения, откуда и появляются все симптомы.

Причины нейроциркуляторной дистонии так же разнообразны, как и ее симптомы. Некоторые врачи считают ее своеобразной формой невроза. Бывает, что она «достается» по наследству, но чаще зарабатываем мы ее сами – сильнейшими стрессами, нервными перегрузками. Даже рутинная работа и потеря интереса к жизни может стать причинами дистонии.

Чудодейственных таблеток, которые излечили бы  болезнь  после одного-двух приемов, нет и быть не может. Главное лекарство от нейроциркуляторной дистонии – здоровый образ жизни.  Бегайте трусцой по утрам, занимайтесь спортом понемногу, но регулярно.  Еженедельные походы в баню помогут вашим сосудам войти в норму. Ну а после парной особенно рекомендован контрастный душ. Принимать его дома лучше утром – и сосуды потренируются, и вы заряд бодрости получите.

Питание нужно сбалансировать таким образом: для поддержания объема циркуляции крови, пить побольше воды, стараться есть маленькими порциями, а вот употребление колы и кофе лучше свести к минимуму. Эти напитки хоть и повышают тонус сосудов, но отрицательно сказываются на нервной системе.

Но самое главное – живите полной и счастливой жизнью, получая от нее максимум удовольствия. Ищите красоту во всем и не бойтесь впускать в свой мир новые краски.  Научитесь отдыхать. Возьмите, наконец, отпуск и осуществите то, о чем давно мечтали.  Живите ярко и забудьте о сосудах!

Портал almama.ru советует следовать нашим рекомендациям , несмотря на кажущуюся "несерьезность" симптомов при проблемах сосудов.