Как добиться идеальной фигуры ?

Как добиться идеальной фигурыКак добиться соблазнительной фигуры- это предмет каждодневных размышлений для многих женщин. К сожалению, универсальных рецептов тонкой талии не существует. Одна и та же диета кому-то может помочь, а другому же причинить огромный вред для здоровья. Для женщины важно понимание то и для чего вы делаете. Самое важное правило- мы то, что мы едим.

Кроме этого для похудения обязательными являются двигательные процессы и физические упражнения. Женскому полу следовало бы делать по утрам зарядку под весёлую музыку, прогуливаться до работы пешком, не пользоваться лифтом и конечно больше двигаться. Ведь тем самым Вы сжигаете все лишние калории.

Портал almama.ru напоминает, что работать над собой нужно постоянно. Не так сложно выбрать определённые часы приёма пищи- это поможет и Вам сбросить несколько сантиметров и дисциплинировать близких. Важное правило- жуйте тщательно, тогда Вы насытитесь меньшим количеством пищи. Придерживаться определённой диеты круглый год- невозможно, поэтому лучше всего будет питаться рационально, ежедневно выпивать 2-2,5 литра воды в день, ограничить себя в еде за 3 часа до сна, кушать фрукты и овощи, принимать контрастный душ, и, конечно же несложные физические упражнения. Не приступайте к упражнениям в плохом настроении.

Вы также можете не получить желаемого результата, если будете выполнять их на автопилоте. Самыми лучшей физической нагрузкой после родов считается аква-аэробика, фитнес или пилатес.
Дорогие читательницы, если Вы будете любить себя- то Вас будут любить и окружающие. Помните, что красота - это страшная сила в ваших хрупких руках. 
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить